Zurück in deine Kraft.

Personal Training und Gesundheitscoaching - individuell, persönlich und genau dort, wo du gerade stehst.

Gemeinsam finden wir heraus, was dein Körper gerade braucht.

Nicht jeder Mensch braucht denselben Weg. Manchmal geht es um mehr Kraft und Beweglichkeit, manchmal um Erschöpfung und Regeneration oder mehr Energie im Alltag und manchmal geht es darum, den eigenen Körper überhaupt wieder besser zu verstehen.

Genau dort setze ich an.

Du musst weder sportlich noch perfekt sein, um anzufangen.

Ganz egal, ob du gerade erst starten möchtest, nach einer längeren Pause wieder in Bewegung kommen willst oder dir einfach wieder mehr Energie für deinen Alltag wünschst, wir beginnen genau dort, wo du heute stehst.

Es geht nicht darum, Höchstleistung zu bringen.

Es geht darum, einen Weg zu finden, der zu deinem Leben passt und den du langfristig gehen kannst.

Je nach deiner Situation arbeite ich mit funktionellen oder neurozentrierten Training, Gesundheitsberatung und weiteren Bausteinen, die dich sinnvoll unterstützen können.

Kennst du diese Gedanken?

• Ich würde ja gerne wieder mehr für mich tun.
• Aber nach der Arbeit fehlt mir einfach die Energie.
• Ich weiß, dass Bewegung mir gut tun würde, aber ich komme einfach nicht richtig ins Tun.

Vielleicht liegt es gar nicht am fehlenden Willen. Vielleicht braucht dein Körper gerade einen Einstieg, der sich machbar anfühlt. Genau dabei begleite ich dich: mit Bewegung, die zu dir passt, Mit einem Blick auf deine Energie und mit kleinen Schritten, die sich in deinem Alltag wirklich umsetzen lassen. 

Dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er sendet dir Signale.

Manchmal zeigt er uns über Erschöpfung, schlechten Schlaf, Heißhunger oder Verspannung, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Gemeinsam schauen wir hin, damit dein Körper Schritt für Schritt wieder in seine Kraft finden kann.

Vielleicht ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt…

Nicht, weil du perfekt vorbereitet bist, sondern weil du spürst, dass sich etwas verändern darf.

Du musst den Weg nicht alleine gehen. Ich begleite dich gerne dabei.

Lass uns gemeinsam herausfinden, was dein Körper gerade braucht. 

Wenn du dich hier wieder findest, freue ich mich, von dir zu hören. Schreib mir gerne über den Kontakt.

Ich freue mich auf dich.

Deine Tanja