Zurück in deine Kraft.

Personal Training und Gesundheitscoaching - individuell, persönlich und genau dort, wo du gerade stehst.

Gemeinsam finden wir heraus, was dein Körper gerade braucht.

Nicht jeder Mensch braucht den selben Weg. Manchmal geht es um mehr Kraft und Beweglichkeit, manchmal um Erschöpfung und Regeneration oder mehr Energie im Alltag und manchmal geht es darum den eigenen Körper überhaupt wieder besser zu verstehen.

Genau dort setze ich an.

Ich begleite dich individuell mit Personal Training, funktionellem und neurozentrierten Training, Gesundheitsberatung und Ernährung – je nachdem was zu dir, Deinem Körper und deiner aktuellen Situation passt. Dabei geht es nicht darum, Noch mehr leisten zu müssen. Es geht darum, Schritt für Schritt wieder in die eigene Kraft zu kommen und dich in deinem Körper wohl zu fühlen.

Es ist egal ob du Neu-, Wiedereinsteiger/in oder vielleicht schon sportlich aktiv bist. Damit du dich wohl im Training fühlst, gehört die richtige Bewegung dazu und ein Training, dass dir Spaß macht. Als Personal Trainerin habe ich neben dem funktionellen Training auch den Schwerpunkt im neurozentrierten Training gelegt. Im Neurozentrierten Training spielt das Gehirn als übergeordnete Zentrale eine große Rolle. In deiner Anamnese teste ich die Bereiche, die mit deiner Bewegung, deiner Koordination und Körperhaltung zu tun haben. Auch die Leistungsfähigkeit und dein Energielevel sind entscheidend, damit du dich wohl fühlst. Also, nicht lang warten und nehme ab heute deine Gesundheit selbst in die Hand.

Falls du eine Frage hast oder jetzt schon direkt mit mir Kontakt aufnehmen möchtest, dann schreibe mir gerne. Ich bin im Kreis Coesfeld, Steinfurt und Borken unterwegs.

Nur eine Ausrede?

"Ich habe gar keine Zeit zu trainieren. Denn wenn ich nach der Arbeit nach Hause komme, bin ich echt zu müde."

Ganz klar wärst du nicht auf dieser Seite, wenn es dir leicht fallen würde dich jeden Tag zu bewegen oder ein passendes Training zu machen. Eine Anleitung um gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren und dann auch noch ein paar Kilos zu verlieren, wäre auch nicht schlecht. Vielleicht fehlt dir am Ende des Tages auch die Motivation und Energie um all das umzusetzen. Wir beschäftigen uns in unserer Freizeit leider viel zu viel mit anderen Dingen, um am Ende des Tages festzustellen: jetzt bin ich selbst viel zu kurz gekommen. 

Stell dich mal folgende Fragen:

• Fühle ich mich attraktiv und wohl in meinem Körper?
• Was mache ich Gutes für mich und meine Gesundheit?
• Wie sieht es mit der Zeit für mich selbst aus?
• Wie sieht es denn mit den alltägliche Bewegungen aus, schaffe ich die noch?

Jetzt kommst du ins Spiel: Es ist nie zu spät anzufangen und den inneren Schweinehund zu überwinden.

Bist du bereit dazu, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen? Ich bin überzeugt davon, dass es niemals zu spät dafür ist. 

Wenn "JA", dann drücke doch einfach den Kontakt-Button  ;-)

Ich freue mich schon auf dich.

Deine Tanja